今は簡単な筋トレが日課になっています。筋トレというよりもストレッチに近い内容です。心身の健康を維持するための習慣の一つにしています。
夜ご飯を食べる前の空腹を感じる状態でやってきたところ、最近読んだ本によると効率が宜しくないようでした。そこで、専用のサプリメントを摂るようにして、空腹を感じない状態でやってみることにしました。
すると、以前と比べて力が出る、回数やメニューを増やせられる、、、ような気がしました。これは、頭で思い込んでいるために感じられる効果かもしれません…。しばらくの間は継続して、効果を観察してみなければいけないようです。
おわり
