気持ちの下がる一日でした

今日は気持ちが下がる一日になりました。

良くない事が重なって起きて、気持ちがどんどん削られてしまい、自分の感情を抑えることが難しかったです。いくつもの良くない事が同じ日に起きたのか、ダメージを受けた状態であったため上手く受け流すことができなかったのか。自分の感情を上手く抑えられるようにならないと、っていうことを再認識しました。

そこで、普段はやらないことで気分転換に取り組んでみました。
　・何も考えずにボーっとしました
　・いつもより長い時間をとって運動をしました
　・手工芸で指先を使いました

こんなことで気分が良くなってくれればいいのですが…。

今日はたまたま。

明日は良い事がたくさん有りますようお願いします。
おわり