「心を落ち着かせ、集中する」 自分の場合は、ちょっとした出来事で気分が動揺して、一日の過ごし方に影響してしまう。注意は自分の内側に向けないといけない。 自分の思いが外れるのは仕方ないこと。悲しい気分になるけれど、各自はそれぞれの思いで行動す…
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