2021-01-12から1日間の記事一覧

サプリメント

今は簡単な筋トレが日課になっています。筋トレというよりもストレッチに近い内容です。心身の健康を維持するための習慣の一つにしています。 夜ご飯を食べる前の空腹を感じる状態でやってきたところ、最近読んだ本によると効率が宜しくないようでした。そこ…